Η μπίρα αποτελεί αδιαμφισβήτητα τον ποτό του καλοκαιριού μιας και πολλοί την κατατάσσουν στις αγαπημένες τους απολαύσεις.
Εκτός όμως από τη γεύση, οι ειδικοί αναφέρουν ότι έχει διάφορα οφέλη για την υγεία, όταν καταναλώνεται με μέτρο. Ωστόσο δεν πρέπει να παραβλέπουμε τις θερμίδες της.
Δείτε παρακάτω τέσσερις αλήθειες για την μπίρα που ίσως θέλετε να ξέρετε…
Βοηθά στην υγεία των οστών
Η μπίρα είναι πλούσια πηγή σιλικόνης, η οποία αυξάνει την οστική πυκνότητα και μπορεί να συντελέσει στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης.
Προλαμβάνει τις πέτρες στα νεφρά
Έρευνες που έχουν γίνει, έδειξαν ότι η κατανάλωση μπίρας οδηγεί σε μικρότερο κίνδυνο σχηματισμού λίθων στα νεφρά.
Ο λόγος είναι η υψηλή περιεκτικότητα της μπίρας σε νερό που ενισχύει τη σωστή λειτουργία των νεφρών, απομακρύνοντας τις τοξίνες από το σώμα και μειώνοντας την πιθανότητα σχηματισμού πέτρας.
Οι θερμίδες σε ένα μπουκάλι δεν είναι λίγες
Ένα μπουκάλι δίνει περίπου 190 θερμίδες οπότε θα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο αν θέλουμε να αποφύγουμε μια απότομη αύξηση βάρους.
Ωφελεί την υγεία της καρδιάς
Μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο European Journal of Epidemiology έδειξε ότι όσοι έπιναν ένα ποτήρι μπίρα την ημέρα ήταν 31% λιγότερο πιθανό να υποστούν έμφραγμα, καρδιακή νόσο ή εγκεφαλικό.
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Δείτε περισσότερα για την υγεία και τη διατροφή.
Δείτε περισσότερα και για άλλα θέματα που σας αφορούν:
Αφήστε μια απάντηση